当前位置:周公解梦网 > 解梦知识 >

如何随心所欲地做梦

来源:作者:点击:
分享到:
  梦的另一种说法是灵感和幻想在通过潜意识来表达,就像是写作文一样,这种改造梦,控制梦的能力是可以通过练习而提高的。首先,要经常关注你的梦,寻找梦中所提供给你的信息,并对此进行解析。这样你就可以了解这些梦的根源在什么地方,从而使自己即便是在梦境中,也能够清楚地对梦境进行判断。清醒的梦也就越做越多了。

如何随心所欲地做梦
随心所欲地做梦
 
  其次,在早上刚刚醒的时候,或者晚上睡意萌生的时候,再或者休息打盹的时候所遇到的浅梦进行改造,使蒙昽的梦变成一个清晰的梦。
  在浅梦阶段是意识和潜意识最常交会的时期,你会在梦中看到两种场景,-种是生活中熟悉的事物,一种是光怪陆离的情境。前一种主要由意识构成,来源于你最近关心的事情,而后一种主要是象征形象,如同潜意识,提示但并不直接告诉你答案。你会渐渐迷恋上这种梦境,正如早上自然醒之前的那一段美妙的时光,让你希望可以睡一个懒觉,不愿起床!在这段时间里,你可以感受到身体在完全放松的情况下的状态,这是在深层睡眠时无法体验之知觉。更重要的是,在这一睡眠阶段,你的思维在现实与梦境中穿梭,可以清晰地分析你最近关注的每一个问题,而有可能这些问题的答案就藏在你的梦境中。有学者发明过一种睡眠记忆法,就是让学生在这种情况下学习,让人惊讶的是,学生的成绩在短时间内得到了提升。
  在练习做清醒的梦时,你要尽量让这两个意识并存,让我们心中的潜意识和意识同时在场。这不是一下子就能做到的,你也许会失去意识,于是沉入梦中,完全忘了“这只是一场梦”。为了避免这种情况出现,你可以时常提醒自己是在睡梦中,从而避免失去日常意识,认梦为真。另外,你还要防备另一种危险,那就是你一下子醒了过来。
  要防止醒来,一是要小心不要让睡眠转入清醒,当你不自觉想长吸一口气时,抑制住自己,不加深呼吸,你的睡眠就不会一下子消失。在你感觉要醒时,放松一下自己,减少杂念也可以让睡眠继续。
  在清醒的梦中,会有一些思维活动。如果这种思维的语句太长,人就会离开睡眠状态。所以,要保持在清醒的梦的状态,就要注意不要让思维的语句太长。如果你的梦里有一个人在讲话,而这个讲话持续时间太长,你也应该让他中止一下,否则也会使你很快醒过来。
  如此利用半梦半醒状态让自己不睡、不醒,浅梦就可以成为清醒的梦。
  另外,在醒后,睡意还没有完全消失的情况下,也可以通过回忆梦进入清醒的梦。具体方法是把注意力集中在梦境中的一个“镜头”上,尽可能让它清晰,并且分析它的意义,向梦提问题,引导它向更好的方向发展,渐渐地从这个“镜头”开始,就会开始一个梦,这个梦就是清醒的梦。
  例如,有人在梦醒之后回忆自己的梦境,他发现其他情节都忘了,只记得一个陌生的中年男人用斧头在削木头的情节,这让他百思不得其解。为什么会记得这个情节?这个中年人是谁?代表什么呢?于是他一方面看着梦中的这个中年人,另一方面在心里说:“这个形象会变化,变成另一种形态,我看一看那个形象就知道意义了。”这么想着,这个削木头的中年人变成了一个嘴里啃着一本书的熊,这只熊想把书像啃饼一样啃成圆形,然后用它做建筑材料……在做这个梦的过程中,梦者仍旧是清醒的,他一边看这个梦,一边可以进行分析,―边还可以改造梦境:“可找一把刀来切。”他一边向梦发指令,一边分析:“这个梦表明我现在读书的方式不太正确……”
  保持清醒的梦,你就可以在梦中随时有一份对梦的理解,有了改变梦的自由。你可以边梦边释,边释边改,从而使自己的梦趋于更美的境地。
  还有另一种方法能引发清醒的梦,那就是利用“梦标志物”。先在白天选择某个你梦中常见的事物做“梦标志物”,例如,你经常梦见一个人,这个人在你生活中从没有见过,他面容很粗野。你就选他做“梦标志物”;或者,梦中你经常见到一种平房,像小时候住过的房子。你就选这种平房做“梦标志物”;或者,在日常生活中你从不可能接触枪,但是梦里却常用它,就选枪做“梦标志物”。
  选定梦标志物后,对自己说暗示语:“一旦我看到这一事物(比如枪),我就是在做梦。”这样,当你在梦中见到这个“梦标志物”的时候,你就有可能觉悟到你正在做梦,从而使梦中有了另一种意识而变成清醒的梦。
  另外,你也可以暗示自己说,你会在梦中发现不符合日常逻辑的事,这表示你在做梦。比如,梦中枪打中人不出血、人可以飞等。一旦发生了这样的事,你就知道你是在梦中了。
  印度瑜伽术可以促进清醒的梦,通过修习“梦瑜伽”,人们可以使自己在梦中保持充分的意识,而且其清醒的梦,品质更高。前边我们说过:清醒的梦就是日常意识和梦的意识并存。实际上,还有另一种清醒的梦,它虽然也是两种意识并存,但是梦意识之外的另一种意识却并不是日常意识,而是一种更高的意识,一种非语言的纯净的觉知意识,这种清醒的梦品质更高。印度瑜伽术得到的就是这种清醒的梦。
  虽然在清醒的梦中你有能力改变梦境,但是绝不要想完全控制梦,一是你难以做到,二是你不应该做到。如果你完全控制梦,你内心中的潜意识就没有了和你交流的机会,梦完全成了你清醒意识的独白,这梦对你心灵的成本反而有危险。因为你占据了潜意识的领地,成了那里的独裁者,而压抑了潜意识的表达,总有一天,潜意识会起来反抗这种暴政,到那时,你的心理平衡将被破坏。

相关阅读