日常生活使我们日渐劳累和僬悴，与此相应的治疗手段便是梦和释梦的工作，它们成了我们不可或缺的安全阀。梦使我们不至于失去灵魂深处的自我，使人们潜意识的愿望得到满足，它还帮助人们与外在的现实进行持久的斗争。梦的产生和释梦的工作可以为消除紧张提供有效的帮助。如果人们不是没完没了的谈论困难本身及其起因，而是对梦中的图像进行加工处理，那么就可能更方便地克服工作和个人的一些困难。
己经有人提出，释梦会对梦者的日常生活产生积极的影响。通过释梦，人们学会怎样正确对待梦境，它十分有利于改善自己的生活方式。人们妥善调节理性与感性即左脑与右脑的关系，有利于促使梦者获得个人的成功。
也许有人会认为，释梦完全是一种迷信活动。甚至有些人干脆把释梦与算命相提并论，他们认为：“梦不过是人在睡眠时大脑所产生的一些乱七八糟的活动，虽说日有所思，夜有所梦，但充其量不过是白天活动的杂乱无章的反映。在梦里人会飞，狗会说话，死去的人又活了，活着的人却死了……荒谬绝伦，全是假的，而企图对这种虚无荒唐的东西加以解释，什么问题也说明不了。”这些话并非毫无道理。受民间传统的影响，许多老百姓所相信的那种解梦的确是迷信。迷信的释梦者认为梦是一种预兆，分析解释一下这个预兆，可以让我们知道未来的祸福，甚至有些人认为，梦就是鬼神或别人的灵魂与梦者灵魂的交往。
然而，科学释梦与这种迷信不同，科学释梦的态度是认为人在睡眠时大脑不肯歇着而偏来做梦，必定有其道理，梦肯定与现实有着千丝万缕的联系，是有意义的，只不过这个意义被深藏着，需要我们进行深入细致的分析并加以解释。梦虽然千奇百怪，但毕竟是人们的一种心理活动。既然是人的心理活动，就要遵循心理学规律，我们就可以运用心理学规律来解梦。显然，这种解梦不是迷信。
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