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梦见坠落一般出现在刚入睡的时候,也就是睡眠的第一阶段。这种梦常会伴随手臂、腿和整个身体的肌肉痉挛,好像感觉突然掉到地上。这种突然的肌肉抽搐的学名叫做肌抽跃,这种现象在哺乳动物身上颇为常见。睡梦研究者认为这种条件反射跟打嗝较为相似,造成肌抽跃的原因很多,却没有一个准确的解释。其中一个假设认为是唤醒机理在起作用。研究者认为,在这种唤醒机理的作用下,当睡眠者遇到危险环境的时候,会突然醒来。肌抽跃的一个最为常见的表现就是,当做梦者梦见坠落的时候,会出现肌肉收缩的症状,感觉像是掉到地上。