梦就是这些分泌物的刺激被释放时候的产物。大脑将事件建模，而梦中的事件由神经电刺激身体各器官，并产生一种类似真实发生的感觉。所谓的梦境，就是有真实发生的感觉。例如，做梦奔跑，醍后确实气喘、心跳加速，腿肌困乏无力，但无酸痛感，因为腿部肌肉确实没有运动过，只是紧张收缩，不分泌乳酸。
我国自古有很多关于梦的研究，其中对于梦的成因有以下几种说法：
第一种说法：五脏气盛，中国人自古认为我们的梦是怎样的要看五脏之气，比如说，肺气过旺的人就容易做哭泣、伤感的梦；肝气过旺的人则容易做生气的梦。其实这些是有一定原因的，梦是身体白天受到的刺激所产生的反应在夜间睡眠时候的释放，而刺激不仅仅源自外界，人体本身的健康变化也会对大脑产生一定刺激。肺气过旺容易做悲伤的梦，因为五脏之中肺主忧愁，肺气过旺就会使一个人会过于忧愁，这样才会导致胸闷气节，呼吸不顺，所以忧愁的情绪才会产生很多分泌物附着在大脑里，这样大脑在夜间就要向外分泌很多忧愁情绪的分泌物，所以肺气过旺的人就会在梦中哭泣悲伤。同样喜大伤心、怒大伤肝、思多伤脾、惊大伤肾，由此可知，五脏内各个器官的气旺都会影响到梦中的场景。
第二种说法：因为做梦的人虽然各个感官都处于休息状态，但是并没有完全失去感觉，如果你的耳边有人在播放音乐，可能你的梦境中就会有音乐响起；又比如说你可能有如厕的想法，那么梦中可能就真的在到处找卫生间。睡梦中的人的各种感官产生的直觉都可能随时成为当事人梦中的场景。
第三种说法：生病导致了梦境的出现。人们常说精气神好，这样的人身体健康。而看起来无精打采的人，肯定是有什么疾病，身体上的或者是心理上的。病恹恹的人总会让你有一种六神无主的感觉。的确，生病的人气虚血亏，很难打起精神，这样的人在古代人眼里是很容易被邪神入体的。邪神一旦入体，白天就容易坐立不宁，夜间就会睡眠质量不好，多梦不踏实。这种说法虽然有些没有科学依据，但是在现实生活中却最容易看到，生病的人的确会整夜睡得不安稳，并且时常做的都不是什么好梦。
第四种说法：气血过旺也会导致梦的形成。气血不足容易导致“邪神”入体，这样会多梦不安，那气血过旺为什么也会产生很多梦境呢？这一点用现代的科学很容易解释，前文已经说过，梦是大脑对外界刺激产生的附着分泌物的一种释放，气血过旺的人，自然性情变化起伏比较大，这样就会产生更多的分泌物附着在大脑里，大脑夜间就要把这些都释放出来，也就会产生梦。
最后一种说法跟阴阳有关。这种说法是说主梦的是人体内的阴阳两种气，阴气象征水，阳气则象征火。如果一个人阴气过旺，那么他梦中必然大水成灾，反之，如果是阳气过旺，那么必然火势凶猛；如果两种气都很旺，那梦中就会出现厮杀比拼的场面；如果两种气都很弱，那么整个梦就会呈现出一片颓败的场景。
其实古人的几种说法，概括起来跟当今这个科技发达的时代对梦的成因的说明大致相同，即梦是身体将来自内部或者外部的刺激产生的附着在大脑中的分泌物向大脑外释放的一个过程。
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